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#320 #8agosto Día de la Encefalomielitis Miálgica Severa
#314 Dulce y LARGA #Navidad (parte I)
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Simplificando las Fiestas |
#312 Cómo retomar el hábito de leer con #brainfog
El Día del Libro se celebra el 23 de abril.
También es el Día de Sant Jordi.
El Día Internacional de las Bibliotecas se celebra el 24 de octubre.
El Día de las Librerías se celebra el 11 de noviembre.
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Nunca leer fue tan duro y pesado |
Y ahora he descubierto otros formatos que me están ayudando.
#310 #EstimulaciónCognitiva: Sacar partido a las #RRSS con #brainfog
¿Cuánto tiempo usamos dispositivos como el móvil, el portátil, las tablets, etc y especialmente para redes sociales?
¿Cuánta información de todo tipo nos puede llegar al cabo del día? ¿Está el cerebro
preparado para la celeridad con la que nos llega y caduca todo actualmente? Y lo que está por venir...
Hace bastante que decidí disminuir el tiempo que invierto en redes sociales por varios motivos:
#309 El día que la #EncefalomielitisMiálgica fue una urgencia
El Día Mundial de la Encefalomielitis Miálgica es el 12 de mayo (May 12th).
El Día Mundial de la Encefalomielitis Miálgica Severa es el 8 de agosto
La teleasistencia no solo es patrimonio de las personas mayores.
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Teleasistencia: para mayores de 18 con enfermedad grave incapacitante |
#307 #Sjögren, ¿síndrome o enfermedad?
¿Trastorno, síndrome, enfermedad? A veces los nombres nos traen problemas a los pacientes.
Puede marcar la diferencia entre prestar la atención que merece o infravalorar una patología con consecuencias importantes.
"El SÍNDROME de Sjögren es una ENFERMEDAD autoinmune sistémica" blablabla. Así empieza cualquier definición y chirría un poco. Síndrome vs. enfermedad autoinmune sistémica.
En ocasiones habla del SÍNDROME de Sjögren como que hay un TRASTORNO del sistema inmunitario. Evidentemente, algo no funciona.
Algunos pacientes como yo y desde la Asociación Española de Sjögren abogamos por llamarla Enfermedad de Sjögren. Como la Enfermedad de Parkinson o la Enfermedad de Alzheimer, que finalmente quedan con el nombre del descubridor en el día a día.
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Sjögren, un cuerpo de arena. |
#301 Un climaterio que no entiendo
Climaterio. No es la crisis del clima. Pero es una crisis. De help, socorro. Crisis de oportunidad, de cambio.
Todo es confuso |
#300 300 (posts y una mudanza a Mastodon)
300 entradas. Quién me lo iba a decir en ese primer post de 2014 en el que no sabía muy bien qué iba a hacer con un blog. Solo que necesitaba una motivación para el año que entraba y dejar atrás uno especialmente difícil.
3 entradas semanales que fueron menguando hasta 3 en un año. Una mudanza a otra comunidad autónoma y el COVID en 2021 fueron un cañonazo a un cuerpo ya débil de por sí.
El tiempo no pasa en balde |
Quien me sigue desde el principio sabe que siempre dije que el blog tenía fecha de caducidad precisamente por eso. Desde que menguan las fuerzas vas eligiendo qué hacer. Si elijo blog y redes sociales no me da para la vida. Atrapada en redes sin atender la bitácora, puedo hacer otras cosas como ver una película en un par de días. Todo es así. Eliges a ciegas. Y el blog, aunque con muchos borradores a medio escribir y muchas más ideas en la cabeza, se paró. Hasta contestar comentarios, algo que me gustaba mucho porque he tenido la gran suerte de tener una comunidad respetuosa y que aportaba complementando cada tema. Luego contestaron desde Facebook o en Twittter, quizá más directa la interacción. Una pena por lo que se perdía "La Cueva", este lugar oscuro donde no da el sol.
Precisamente los cambios en Twitter de 2022 me llevaron a pensar en retomar el blog como una especie de microblogging. Todo era replantearme qué hacer, otro comienzo. Ya que a pesar del brainfog, la extenuación y el dolor crónico escribía entradas muy largas aunque me llevase tiempo ¿podría aprender a escribir historias más cortas?
#298 ¿Cuánto dura una carga? #EncefalomielitisMialgica
Mi portátil después de tres años se apaga con la carga al 80%.
Estoy haciendo algo y sin previo aviso, plof, se apaga. Ni
"batería baja", ni "enchufe su dispositivo a la red eléctrica" ni nada.
Pantalla negra, pilotos luminosos apagados y sin un ruido se hizo la nada. ¿quedará algo cuando lo encienda?
De la obsolescencia programada hablamos otro día. Que el portátil tiene garantía de dos años y la batería de 3. Y desde que me pasa, para eso sí me sale un aviso al arrancar, que debo comprarme otra batería. Mientras, tiro de enchufe.
Al hacer comprobaciones sale todo bien. Aunque "débil", por el uso normal.
Pues así. Parece una broma. No hay mejor comparativa de lo que es la vida de alguien con Encefalomielitis Miálgica Severa. Aunque ya quisiera yo partir alguna vez al 100%. Tener enchufe o poder comprar una batería nueva.
Porque no es un problema de cansancio, fatiga o astenia. Es un problema de energía.
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*Ese miedo a desaparecer como Millones Ausentes |
#293 #Enfermedadinvisible ¿Por qué uso internet y las redes sociales?
Y aunque últimamente (últimamente es ya mucho tiempo, la verdad) me dan ganas de cerrarlo todo, quizá precisamente por eso es buen momento para recordar por qué sigo usando internet y las redes sociales (un listado un poco caótico sin orden ni concierto):
#292 Día Mundial de la #SaludSexual: El clitoris, la punta del iceberg
"La salud sexual, (...), requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, sin coerción, discriminación ni violencia".
Os invito a leer los diferentes apartados en la página de la OMS sexual health (en español) que toca temas como enfermedades de transmisión sexual, disfunciones sexuales, aborto, mutilación genital femenina, etc...
derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud. cual no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud. a cual no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud. 191424https://www.who.int/es/health-topics/sexual-health#tab=tab_12?s=20
Conocíamos la punta del iceberg
Un punto importante es la información y educación sexual y por eso os dejo el Hilo de twitter original sobre el clitoris que hice por el Día Internacional del Orgasmo Femenino (*#97 "Adoro cuando hablas en términos médicos", post sobre sexualidad en personas con enfermedades crónicas, discapacidad y/o dependencia); así como otros recursos al final.
#290 Seis cintas sobre #SFCem (Síndrome de Fatiga Crónica/Encefalomielitis Miálgica)
#288 #WorkInProgress De 10 en 10.
La idea o esquema de este post era:
- Los diez años que cambiaron mi vida, sin entrar en si terminamos la década o no,
que no, termina el año que viene.
- Contaros cómo estoy haciendo lo de las imágenes del post de Instagram que hay más abajo + Caja de Recuerdos.
- Los posts que he escrito este año sin hacer "los más o menos leídos".
- Y no hacer una entrada larga (podéis reiros viendo los puntos anteriores y en pleno crash).
Así que me marco un Work In Progress en toda regla. Tanto porque dejo esto a medias y veis en lo que estoy trabajando; como porque sigo cambiando y adaptándome año tras año a mis enfermedades y todo lo que conlleva al igual que muchos de vosotros.
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Work in Progress o "estamos trabajando en ello". |
#284 #SFCem No tengo pruebas pero tampoco dudas
Llevo años avisando de problemas serios de equilibrio, de perder fuerza en las piernas de repente (me quedaba tirada en la calle, sentada donde podía -otra tortura- hasta que volvía a sentirlas un poco y volvía a casa con el riesgo que suponía); y solo las caídas de repetición - la primera importante no se registró porque no me había roto nada 🙄- confirman lo que decía. Pa' habernos matao (literalmente).
Y son taaaantas cosas.
No habría ni que recordarlo pero vivimos tiempos en los que - como en tantos ámbitos - hay que publicar mucho, rápido, como sea que se nos adelantan.
Y la investigación necesita sus plazos porque a veces no se mira en el lugar adecuado o no se tiene aún la tecnología necesaria.
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Como busquen piernas a la sirena... |
#282 Lo que NO es el Síndrome de Sjögren
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¿Vuelve a pasar el confundir síntoma y enfermedad? |
Llamarlo "síndrome de ojo seco" es olvidar los múltiples síntomas e importancia que tiene esta patología tan compleja como otras autoinmunes. Por eso me gustaría recordar - puedo estar equivocada en algún punto - lo que NO ES el Síndrome de Sjögren:
#280 #discapacidadinvisible Soy la gacela de La 2
Soy la gacela de La 2, y no por estilizada o rápida. Soy la gacela vieja o enferma que caza el guepardo en una llanura implacable.
Nota: Sí, tiene varias lecturas. ¿Cuál es la tuya?
Imagen: en Pixabay
#279 No soy Cleopatra, Pero me bañan (aseo asistido)
Yo lo único que tengo que hacer es girarme en la banqueta agarrándome a las asideras para facilitarle el trabajo.
#274 Yo soy la espada
#267 Acompasar (I): El manejo del Síndrome de Fatiga Crónica #SFCem
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A merced de las olas |
#265 Neuroestimulación Magnética Transcraneal en #Fibromialgia
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Darle cuerda al cerebro para que vaya sobre ruedas. Ojalá |

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Imagen diccionario: Dani Torrent