#141 Cuando la ducha es la tarea fuerte del día

*Revisado febrero 2019*

Me alegra mucho que Cansancio es sentarte al salir de la ducha sea el post de este blog con más visitas del 2015. Porque el que eso o una conversación te agoten es difícil de explicar y entender.

Yo era, como tanta gente, de las que venía fundida de trabajar, hacer la compra y el gimnasio y decía "venga una ducha y te quedas nueva". Pero ese mantra ya no funciona cuando tienes Síndrome de Fatiga Crónica o Lupus.
Estás tan cansada que no tienes fuerzas para desnudarte. Y si las tienes, te dejas las pocas energías en quitarte la ropa y ya no llegas para bañarte.
Cuando tiras con quitarte la ropa y ducharte, al salir tienes que sentarte y descansar antes de poder secarte. Vestirte. Y el pelo es un trabajo de titanes.
Y así, dices que hoy no te duchas, que mañana. Pero mañana estás más cansada y dolorida, y vuelves a decir con resignación, mañana.
Y cuando quieres darte cuenta no sabes cuántos días llevas sin hacerlo, tirando de toallitas higiénicas y coleta. Y te da vergüenza. Porque esa no eres tú.

Te dicen que tomes duchas calientes, que alivia el dolor y ayuda a dormir mejor. No es mi caso.
La única manera de que no me produzca dolor es que lo hagan por mí, y eso solo lo he dejado cuando "cansancio" no es una palabra que pueda usar y la sintomatología neurológica está en todo su esplendor.
Mi madre lo hace con gusto y esa soltura de quien se ha ocupado de sus padres mayores. Pero es difícil de asumir que te hayas visto en la misma situación antes de los 40.
Cuando lo hago yo, me pinchan los pies de los agujeritos y chupones de la alfombrita antideslizante. Me arden los dedos y las plantas por el agua caliente. A veces no tengo fuerzas en las piernas y tengo que sentarme en el taburete de plástico mientras me apaño con la alcachofa porque la debilidad o el equilibrio me han jugado malas pasadas.
Es cierto, los músculos con el calor se relajan. Pero no me compensa con todo lo que se tensa y duele de más durante y después: Las lumbares y ese disco maldito, los brazos de levantarlos para lavar, enjuagar y peinar el pelo (es más, hay temporadas que apenas puedo sostenerlos en alto, no tengo fuerzas); se me contractura la espalda, y las cervicales al día siguiente mejor no hablamos. No, la ducha no me ayuda con el dolor.
Y si el cansancio, el dolor y la inestabilidad no son suficientes, el brainfog hace su aparición en el baño.
Cierras el grifo y de repente te encuentras desnuda, empapada, con frío y sin saber qué hacer. Si tienes que enjabonarte o enjuagarte el pelo, si tienes que coger la esponja o has terminado ya. Te quedas un momento tiritando, mirando a tu alrededor perdida hasta que ves el aceite corporal y ya sí, se enciende la bombillita y eso era lo que tenías que hacer. Has terminado de ducharte y te faltaba hidratarte antes de salir. Eso es el brainfog.
Así que no. La ducha no me quita dolor, no me relaja, no me ayuda a dormir. Es una mera cuestión de higiene y que tengo que tener en cuenta como tarea fuerte, igual que salir a comprar o hacer la cocina. Mirar qué cosas tengo que hacer hoy y mañana para calcular batería (si es que eso es posible).

Actualización 13-12-2017: Ya me ducho siempre sentada en el taburete (con más razón desde que me diagnosticaron POTS - Síndrome de Taquicardia Postural Ortostática). Pendiente de la revisión de discapacidad ¿alguien me valorará en las ABVD (actividades básicas de la vida diaria) o seguirán mirando la edad y la buena cara?*

Imagen: Anime paper child art. Créditos al autor.

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